La médecine moderne a élaboré un panel de formules de compléments alimentaires avec des teneurs en principes actifs importants pour des résultats immédiats
En suivant le régime préhistorique, vous êtes assurés de manger plus de vitamines, de minéraux, d’acides gras essentiels. Mais cela ne signifie pas que vous n’en manquerez pas.
On pourrait penser qu’en mangeant plus sainement, comme le propose le régime préhistorique, on se met définitivement à l’abri de déficits en vitamines et minéraux. Malheureusement, les études montrent que ce n’est pas toujours le cas. Pourquoi ? Tout simplement parce que l’Homme préhistorique consommait bien plus de calories que nous. Avec nos 1 600 calories (kcal) par jour pour les femmes et 2 200 pour les hommes, il nous est difficile de recevoir les quantités de micronutriments optimales. D’où l’intérêt des compléments alimentaires.
En terme de diététique et d'alimentation, il y a de nombreuses pratiques, traitements et informations intéressantes.
On pourrait penser qu’en mangeant plus sainement, comme le propose le régime préhistorique, on se met définitivement à l’abri de déficits en vitamines et minéraux. Malheureusement, les études montrent que ce n’est pas toujours le cas. Pourquoi ? Tout simplement parce que l’Homme préhistorique consommait bien plus de calories que nous. Avec nos 1 600 calories (kcal) par jour pour les femmes et 2 200 pour les hommes, il nous est difficile de recevoir les quantités de micronutriments optimales. D’où l’intérêt des compléments alimentaires.
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